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Kursnummer | 124-3131 |
Datum | Mo., 27.05.2024 bis Mo., 01.07.2024 |
Uhrzeit | 19:20 - 20:35 Uhr |
Dauer | 6 Termin(e) |
Kursleitung | |
Kursort |
Raum 1.03.03 Overbergstraße 4 59302 Oelde |
Kursgebühr | 36,50 € |
Mitzubringen/Materialien: | Sportkleidung, (warme Socken), Yogamatte (oder Gymnastikmatte), Handtuch, Getränk |
Hatha Yoga ist die Grundlage des Yoga. In dieser Form des Yoga, wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist angestrebt, das durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation erreicht werden soll. Hatha Yoga hilft, Müdigkeit und Rückenbeschwerden loszuwerden, die Körperhaltung zu verbessern, den Schlaf zu normalisieren, die Plastizität des Körpers zu verbessern und zur inneren Ruhe zu kommen.
Die Teilnahme ist sowohl für Trainierte als auch für Einsteigende geeignet. Die verschiedenen Übungsformen werden dem Leistungsstand angepasst.